治療腳臭的方法│會產生腳臭的原因：所謂流汗是指由皮膚的汗腺所產生，再分泌到皮膚表面的汗水。汗腺分二大類：一為小汗腺，一為大汗腺。小汗腺主要分佈在軀幹及四肢；分泌的汗水為無臭味，與體溫的調節有密切的關係，就是幫助體溫下降。而大汗腺則分佈在腋下、乳頭、陰部等部位，大汗腺所分泌的汗有特殊的臭味。
腳汗是由小汗腺分泌，原為無臭味的。但因分泌的汗水積留在鞋子內，不易蒸發，日久產生臭味，又細菌分解汗水也是使臭味加重的原因，手汗、腳汗過多的原因，推測為「交感神經反射亢進」而引起排汗異常增加。目前腳汗的改善偏重於直接使用止汗劑、體香劑與頻繁洗滌雙腳，和更換鞋子。
除臭墊只能算是一種事後補強的工作，我們可以去藥房買一瓶酒精，倒在紗布上，拿來擦拭鞋子的內部，就能除去鞋內的臭氣。不過，光是除鞋臭還是不夠的，腳趾縫隙中最容易夾藏汗水，出門前，還要拿酒精把腳趾和腳底也擦乾淨，一來能達到除臭的功效，二來也有殺菌的作用。會腳臭的人沒必要就不要穿鞋，讓腳底板有足夠透風的機會，才不會滋生細菌，腳會臭都是因為細菌惹的禍，而且要勤些洗腳，濕鞋子不要再穿，多準備幾雙輪替的鞋子，只要鞋子濕了就要把它晾乾，而且最好是經過太陽曬乾。但是高級牛皮鞋，是不能曬太陽的，這時侯，舊報紙就可以派上用場，把報紙捲起來，塞在鞋子裡，能夠吸去鞋內的水氣，鞋子就不潮濕了。
腳臭主要是足部過厚的角質層，加上汗水及細菌作用所致。若要去除腳臭，清潔非常重要，建議讀者每天都要認真洗腳，每周一次徹底去角質。
洗腳時請注意，可以拿刷毛較軟的牙刷清洗腳縫和去除角質，洗完後請把整隻腳擦乾，尤其是腳縫之間，許多人洗腳時忽略洗腳縫，但此處最容易藏有細菌和汙垢。
至於每周一次的去角質，建議先讓足部在溫水裡泡廿分鐘，角質變軟，再用浮石或磨砂膏把角質層去除。
有人會用挫刀等較為銳利的工具來去除角質，但足部泡過之後，角質層變得非常軟，太過堅硬的器械反易造成足部傷害，所以一般並不建議使用，請讀者使用浮石或磨砂膏即可。
另外，平常也可以使用內含溶解角質的保濕產品，如主成分為水楊酸、尿素或乳酸等。
足部若容易流汗，讀者平常也可以帶一兩雙棉襪更換、備用。也請讀者至少準備兩至三雙鞋替換，若一直穿同一雙鞋，鞋內的汗水比較不容易變乾，汗水也會引起腳臭。
要能夠確實做好足部清潔，才有可能完全除去腳臭。
1.經常洗腳
2.在腳上使用爽身粉
3.使用止汗劑
4.經常更換襪子
5.穿通風的鞋子
6.睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然後用塑膠袋套腳， 以誘發流汗，次日清洗腳 部，再予以擦乾，連續如此一週，接著再每週一至兩次
7.經常泡腳
8.以茶包煮水，再用腳浸入二十至三十分鐘，擦乾後撒爽身粉可防止腳臭復發
9.也可以粗鹽溶於水泡水
10.醋酸鋁、重碳酸鈉及醋溶於水泡腳，都有除臭的作用
11.冷熱交替的泡腳，有助減少流汗，防止腳臭
12.保持平靜
13.注意飲食
14.勿過度勞動足部
白 醋 浸 腳
每 日 用 白 醋 浸 腳 一 星 期 ， 也 可 除 腳 臭 。 如 果 患 有 皮 膚 敏 感 ， 可 試 用 10 至 15 毫 升 白 醋 加 溫 水 調 勻 ， 每 晚 浸 腳 15 分 鐘 ， 功 效 相 同
在 家 赤 腳 步 行
盡 量 給 腳 部 皮 膚 呼 吸 ， 回 家 時 立 刻 脫 下 鞋 襪 、 洗 腳 ， 抹 乾 腳 後 養 成 在 家 赤 足 步 行 的 習 慣 ， 促 進 血 液 循 環 ， 減 少 汗 腺 分 泌 物 積 累 的 機 會 ！ 赤 腳 行 沙 灘 都 有 同 樣 功 效
多 飲 瓜 湯 、 菜 湯
飲 用 瓜 湯 、 菜 湯 ， 減 少 汗 腺 分 泌 物 ， 隻 腳 自 然 無 咁 臭 。
(文章來源：網路)
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